夜跑、海风和一点点执念

今天是夜跑的第 200 天。

为什么是夜跑

白天的时间属于项目和会议，只有晚上这一段完完全全属于自己。戴上耳机，沿海边跑五公里，什么都不想，或者把白天没理清的事情重新过一遍——大多数卡住的问题，跑到第三公里就有了答案。

200 天学到的三件事

1. 配速不重要，出门才重要。 状态差的晚上，三公里也是胜利
2. 身体是会说话的。 累了就休息一天，不丢人
3. 坚持的本质是把决定权交还给习惯。 前三十天靠意志，后面全是惯性

明天见，海风。